Workshop 
Angstbewältigung 

Weitere allgemeine Infos zum Thema Angst

🏚 Existenzängste – Wenn das Leben unsicher wirkt

Existenzängste gehören zu den tiefsten und belastendsten Ängsten überhaupt. Sie zeigen sich oft in Gedanken wie: „Wie soll ich finanziell überleben?“, „Was passiert, wenn ich krank werde?“ oder „Bin ich überhaupt sicher in dieser Welt?“
Diese Angst hat meist nicht nur eine materielle, sondern auch eine emotionale und energetische Wurzel. Sie kann aus früher Kindheit stammen, aus ungelösten Erfahrungen mit Verlust, Kontrollverlust oder fehlender Sicherheit.

Ein ganzheitlicher Umgang mit Existenzangst bedeutet, nicht nur nach äußeren Lösungen zu suchen, sondern auch den inneren Mangel an Vertrauen zu heilen.

💔 Bindungsängste – Nähe, die Angst macht

Bindungsangst ist die Angst vor emotionaler Nähe, vor Verletzlichkeit und Kontrollverlust in Beziehungen.
Betroffene wünschen sich oft tiefen Kontakt – und ziehen sich gleichzeitig zurück, wenn es zu eng wird. Innere Konflikte, vergangene Verletzungen oder frühe Beziehungserfahrungen prägen diese Angst massiv.

In unserem Workshop kannst du lernen, diese Angst liebevoll zu verstehen, ihre energetischen Muster zu erkennen und neue Beziehungsfähigkeit aufzubauen – im Kontakt mit dir selbst und anderen.

🤝 Beziehungsängste – Zwischen Verlustangst & Selbstaufgabe

Beziehungsängste zeigen sich oft in Partnerschaften, aber auch in Freundschaften oder familiären Verbindungen.
Es ist die Angst davor, verlassen zu werden – oder sich selbst in einer Beziehung zu verlieren. Sie äußert sich in Eifersucht, Misstrauen, Rückzug oder Kontrollverhalten.

Diese Ängste entstehen häufig durch Erfahrungen von emotionaler Unsicherheit, Ablehnung oder mangelnder Selbstliebe. Heilung bedeutet, sich selbst wieder spüren zu lernen, innere Stabilität aufzubauen und Vertrauen zu entwickeln.

🧨 Panikattacken – Wenn Angst plötzlich alles übernimmt

Panikattacken sind extreme Angstanfälle, die scheinbar „aus dem Nichts“ auftauchen können – mit Herzrasen, Atemnot, Zittern oder dem Gefühl, zu sterben oder die Kontrolle zu verlieren.
Doch hinter jeder Panik steckt eine tiefere Botschaft: unterdrückte Gefühle, ungelöste Konflikte oder energetische Überladung.

Im geschützten Raum unseres Workshops lernst du, wie du Panik verstehst, deinen Körper regulierst und dich wieder sicher in dir selbst verankerst.

😔 Angst vor Ablehnung – Die Sehnsucht, richtig zu sein

Die Angst vor Ablehnung sitzt oft tief – meist geprägt durch Erfahrungen in Kindheit oder Schule.
Sie beeinflusst, wie du dich zeigst, wie frei du dich ausdrückst und wie ehrlich du mit deinen Bedürfnissen bist.
Menschen mit dieser Angst neigen dazu, sich anzupassen, Konflikte zu vermeiden oder sich selbst klein zu halten.

Im Workshop lernst du, wie du emotionale Selbstannahme kultivierst, dich sicher zeigst und aus dem Schatten dieser Angst heraustrittst.

⚖️ Entscheidungsangst – Zwischen Kopf, Herz und Stillstand

Die Angst vor Entscheidungen lähmt – besonders dann, wenn man alles „richtig“ machen will.
Sie entsteht oft aus dem Wunsch nach Sicherheit, Kontrolle oder Angst vor Konsequenzen.
Viele Menschen bleiben deshalb lieber in der Komfortzone, auch wenn sie spüren, dass Veränderung ansteht.

Der Workshop hilft dir, deine innere Stimme zu stärken, zwischen Ego und Intuition zu unterscheiden und mutige Schritte zu gehen.

🌪 Angst vor Veränderung – Wenn das Neue Angst macht

Veränderung ist Wachstum – aber oft mit Angst verbunden.
Ob Jobwechsel, Beziehung, Wohnort oder Lebensstil – viele Menschen vermeiden Veränderungen, weil sie nicht wissen, was danach kommt.
Doch hinter dieser Angst steckt oft mangelndes Vertrauen in den eigenen Halt.

Energetische Arbeit, Erdung und innere Klarheit helfen dir, Veränderungen nicht als Bedrohung, sondern als Befreiung zu erleben.

💡 Angst, nicht gut genug zu sein – Der innere Kritiker

Diese Form der Angst ist besonders perfide – denn sie läuft im Verborgenen.
Gedanken wie „Ich bin nicht genug“, „Ich muss mehr leisten“ oder „Ich darf keine Fehler machen“ bremsen dich aus und verhindern echte Verbindung zu dir selbst.

Der Weg aus dieser Angst führt über Selbstmitgefühl, die Auflösung alter Glaubenssätze und das Erinnern an deinen wahren Wert.

🧬 Hochsensibilität & Angst – Wenn alles zu viel wird

Hochsensible Menschen spüren oft mehr – auch Angst.
Sie nehmen Stimmungen, Erwartungen und Energien intensiver wahr.
Oft fehlt es ihnen an energetischer Abgrenzung, was zu Überforderung und Angstzuständen führen kann.

Der Workshop bietet Raum für Schutz, Erdung und energetisches Reinigen – für einen besseren Umgang mit deiner Feinfühligkeit.

Hier ist eine Liste mit weiteren Ängsten:

🔹 Psychisch-emotionale Ängste (innere Blockaden)

• Versagensangst (oft verbunden mit Selbstwert, Leistung, Perfektionismus)
• Angst vor Ablehnung (wurde schon behandelt, aber unbedingt vertiefbar)
• Angst, Fehler zu machen
• Angst, sich zu zeigen / sichtbar zu werden (besonders wichtig bei spirituell arbeitenden Menschen!)
• Angst, nicht kontrollieren zu können
• Angst, nicht geliebt zu werden
• Angst, zu viel zu sein / nicht richtig zu sein
• Schuld- oder Schamgefühle (häufig Angstursache)

🔹 Soziale & zwischenmenschliche Ängste

• Soziale Angst / soziale Phobie (Angst vor Gruppen, Blicken, Gesprächen)
• Angst vor Nähe und Intimität (nicht nur Bindungsangst, sondern tiefer)
• Angst vor Ablehnung durch Familie / Eltern / Umfeld
• Angst, verlassen zu werden (Verlustangst, Trennungsangst)
• Angst vor Konflikten (führt oft zu Harmoniesucht und Selbstverleugnung)

🔹 Spirituell-existenzielle Ängste

• Angst vor Kontrollverlust (geistig oder seelisch)
• Angst vor dem Tod / Angst vor Krankheit
• Angst vor dem Unbekannten / Loslassen / Hingabe
• Angst, nicht im Leben anzukommen / keinen Platz zu haben
• Angst, falsch zu leben / an der Berufung vorbeizugehen

🔹 Alltagsnahe & moderne Ängste

• Zukunftsangst / Weltschmerz / kollektive Angst
• Angst vor Jobverlust / finanziellem Zusammenbruch
• Performance-Angst (z. B. in Beruf, auf Social Media, vor Publikum)
• Entscheidungsdruck in der Selbstständigkeit (bei deiner Zielgruppe wichtig!)
• Overthinking / Angst durch zu viel Denken